به نقل از «فرارو»

تفاوت بین درونگرایی، خجالتی و اضطراب اجتماعی

تاریخ انتشار: ۳۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۷۹۸۸۸۰

وقتی می‌بینید شخصی از یک فعالیت اجتماعی اجتناب می‌کند، اولین فکر شما چیست؟ شاید دلیل اینکه آن‌ها نمی‌خواهند در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنند، کاملاً آن چیزی نباشد که شما فکر می‌کنید.

درونگرایی، خجالتی بودن، و مضطرب بودن از نظر اجتماعی، هر کدام دلایل زیربنایی خاص خود را دارند که چرا یک فرد ترجیح می‌دهد در خانه بماند تا با دوستانش معاشرت کند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

قبل از اینکه بتوانیم تفاوت‌ها را با هم مقایسه کنیم، بیایید به معنای واقعی درون‌گرا، خجالتی یا مضطرب اجتماعی بودن نگاه کنیم. هر کدام ویژگی‌های خاص خود را دارند و نباید آن‌ها را با یکدیگر اشتباه گرفت.

درونگرا چیست؟

معنای درونگرا از ترجمه لاتین "intro-vertere" گرفته شده است و افرادی را توصیف می‌کند که به افکار و احساسات درونی خود توجه می‌کنند.

همه با خلق و خوی ذاتی به دنیا می‌آیند. نحوه تعامل و رفتار یک فرد با افراد دیگر و محیط اطرافشان می‌تواند متفاوت باشد. فرد درونگرا محیط‌هایی با حداقل محرک را ترجیح می‌دهد.

افراد درونگرا می‌توانند همه چیز را در محیط اطراف خود پردازش کنند و به تمام جزئیات حسی توجه می‌کنند، نه فقط به افراد اطرافشان. آن‌ها اغلب گفتگو‌های فعالی با خود دارند و هنگام خواندن کتاب، عمیق فکر کردن یا نوشتن خاطرات احساس انرژی می‌کنند.

درونگرایی یک طیف است و هر کسی می‌تواند ویژگی‌های درون‌گرایی یا برون‌گرایی را تجربه کند.

علائم رایج درونگرایی

فرد توسط برخی از تعاملات اجتماعی تخلیه می‌شود.
فرد ترجیح می‌دهد به تنهایی کار کند تا بتواند روی کار مورد نظر تمرکز کند
برای او بهتر است وقت خود را با یک گروه کوچک از دوستان نزدیک بگذراند تا یک گروه بزرگ از مردم
فرد خود را در حال رویاپردازی میابد و به ذهن خود اجازه می‌دهد سرگردان باشد
فرد بیان خود را از طریق نوشتن راحت‌تر منتقل میکند تا صحبت کردن
به دنبال معنا در روابط و علایق خود است

چه چیزی باعث درونگرایی می‌شود؟

درونگرایی یک خلق و خوی ذاتی است که شما با آن متولد می‌شوید. با این حال، میزان درونگرا بودن شما می‌تواند تحت تأثیر نحوه تربیت شما و سایر عوامل محیطی باشد.

یکی از بزرگترین تفاوت‌هایی که متوجه می‌شوید حساسیت شما به دوپامین است. مغز‌های درونگرا در مقایسه با افراد برونگرا به مراتب کمتر تحت تأثیر دوپامین قرار دارند.

این حساسیت به دوپامین توسط ژنتیک و نمونه‌ای از نقش DNA ما در شخصیت ما تعیین می‌شود.

کمرویی چیست؟

کمرویی یک احساس عصبی یا ناراحتی است که معمولاً ناشی از ترس از موقعیت‌های اجتماعی است. کمرویی اغلب با عزت نفس پایین مرتبط است و با موارد زیر مشخص می‌شود:

خودآگاهی بیش از حد
خود ارزیابی منفی
خود مشغولی منفی

افراد می‌توانند از موقعیت‌های جدید، قرار گرفتن در میان غریبه‌ها و حتی نزدیک شدن به آن‌ها احساس خجالت کنند.

علائم رایج کمرویی

احساسات منفی در مورد خود
نگرانی در مورد اینکه دیگران چگونه به آن‌ها نگاه می‌کنند
کناره گیری یا اجتناب از تعاملات اجتماعی
خجالت زدگی
تعریق
ضربان قلب تند
ناراحتی معده

چه چیزی باعث کمرویی می‌شود؟

خجالت ناشی از تأثیرات بیولوژیکی و محیطی است. تحقیقات نشان می‌دهد که خجالتی بودن تحت تأثیر تجربیات اجتماعی است، به ویژه تجربیات با والدین.

حمایت بیش از حد والدین می‌تواند باعث خجالتی شدن کودکان و ایجاد مشکل در رشد مهارت‌های اجتماعی شود.

اضطراب اجتماعی چیست؟

اضطراب اجتماعی یکی از پنج نوع اصلی اختلالات اضطرابی است. این ترس یا دلهره در مورد تعاملات اجتماعی یا موقعیت‌های عملکردی است مانند:

سخنرانی عمومی
شرکت در جلسات یا کلاس‌ها
ملاقات با افراد جدید
رفتن به رویداد‌ها یا فعالیت‌های اجتماعی
صحبت کردن با تلفن
بیان نظرات

اضطراب اجتماعی زمانی رخ می‌دهد که در یک موقعیت اجتماعی یا عملکردی در معرض قضاوت، بررسی یا طرد شدن قرار می‌گیرید.

علائم و نشانه‌های رایج اضطراب اجتماعی

احساس تحقیر یا خجالت
ترس از تعامل با غریبه‌ها
تجزیه و تحلیل بیش از حد عملکرد خود
اجتناب از موقعیت‌هایی که ممکن است در مرکز توجه قرار بگیرید
خجالت زدگی
لرزیدن
ناراحتی معده

چه چیزی باعث اضطراب اجتماعی می‌شود؟

مانند خجالتی بودن، اضطراب اجتماعی چیزی نیست که شما با آن متولد شوید. با این حال، ژنتیک می‌تواند بر ایجاد یا عدم ایجاد اضطراب اجتماعی تأثیر بگذارد.

اضطراب اجتماعی می‌تواند ناشی از عوامل محیطی مانند تعاملات اجتماعی شما در طول سال‌های رشد باشد. افراد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اضطراب اجتماعی در محیط‌های کنترل کننده یا محافظت بیش از حد هستند.

اضطراب اجتماعی با سابقه سوء استفاده، قلدری یا درگیری خانوادگی مرتبط است. این تجربیات منفی در ترکیب با عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند باعث اضطراب اجتماعی فرد شود.

درونگرا در مقابل اضطراب اجتماعی

درونگرایی و اضطراب اجتماعی معمولا با هم اشتباه گرفته می‌شوند. اغلب به اشتباه تصور می‌شود که اضطراب اجتماعی یک شکل افراطی از درونگرایی است.

با این حال، این نمی‌تواند دور از واقعیت باشد و هر دو کاملاً متفاوت هستند. درونگرایی در مورد انرژی اجتماعی است، در حالی که اضطراب اجتماعی یک بیماری روانی است که بر ترس از تعاملات اجتماعی متمرکز است.

تفاوت‌های اصلی بین درونگرایی و اضطراب اجتماعی عبارتند از:

درونگرا‌ها وقتی تنها هستند شارژ می‌شوند و احساس انرژی می‌کنند در حالی که اضطراب اجتماعی ترس از تعاملات اجتماعی است.
شما با درونگرایی متولد شده اید، این یک ویژگی شخصیتی است. اضطراب اجتماعی بر اساس محیط شما ایجاد می‌شود.
درونگرا بودن یک روش زندگی است، شما در مقایسه با مضطرب بودن از نظر اجتماعی بر انتخاب‌های خود کنترل دارید که می‌تواند شما را از انجام آنچه می‌خواهید باز دارد و در زندگی شما دخالت کند.
تنهایی به درونگرا‌ها کمک می‌کند تا دوباره شارژ شوند، اما فقط برای افراد مضطرب اجتماعی تسکین موقتی ایجاد می‌کند.
درونگرا‌ها از آنچه دیگران فکر می‌کنند نمی‌ترسند، اما با اضطراب اجتماعی، شما از قضاوت ناشی از تعاملات اجتماعی یا عملکرد می‌ترسید.
درونگرا‌ها دوست دارند دایره اجتماعی خود را کوچک نگه دارند، روابط معناداری ایجاد کنند و با شرایط خودشان با مردم ملاقات کنند. افراد مضطرب اجتماعی می‌خواهند با دیگران ملاقات کنند، اما از انجام آن می‌ترسند یا اجتناب می‌کنند.
افراد درونگرا می‌توانند از فعالیت‌های اجتماعی لذت ببرند. اضطراب اجتماعی لذت بردن از تعاملات اجتماعی را به دلیل احساس تحقیر یا خجالت دشوار می‌کند.
درونگرا‌ها نگرش کمال گرایی ندارند. افراد مضطرب اجتماعی آن ادراک همه یا هیچ را خواهند داشت و عملکرد خود را نقد منفی می‌کنند.

یک فرد می‌تواند هم درونگرا و هم از نظر اجتماعی مضطرب باشد. هم درونگرا‌ها و هم برونگرا‌ها می‌توانند اضطراب اجتماعی را تجربه کنند. اما درونگرا بودن به این معنی نیست که از نظر اجتماعی مضطرب هستید.

کمرویی در مقابل اضطراب اجتماعی

بر خلاف درونگرایی، خجالتی بودن و اضطراب اجتماعی ویژگی‌های مشترک بسیاری دارند. کمرویی به عنوان یک نسخه خفیف‌تر از اضطراب اجتماعی شناخته می‌شود.

در یک مطالعه مشخص شد که کمرویی و اضطراب اجتماعی هر دو در یک پیوستار وجود دارند. این به این معنی است که علائم هر دو تجربه بسیار شبیه به هم هستند، اما شدت آن بسته به جایی که شما در پیوستار هستید می‌تواند متفاوت باشد.

این مطالعه گزارش داد که افراد خجالتی در بعد عاطفی (ترس و اضطراب) و در بعد رفتاری (اختلال عملکردی و اجتناب) شباهت‌های بیشتری با فوبیای اجتماعی داشتند.

علائم رایج

خجالتی و اضطراب اجتماعی علائم مشترک بسیاری دارند مانند:

احساسات منفی در مورد خود
نگرانی در مورد اینکه دیگران چگونه به آن‌ها نگاه می‌کنند
خجالت یا قضاوت
مشکل در صحبت کردن یا صحبت کردن بسیار آرام
خجالت زدگی
تعریق
ضربان قلب تند
ناراحتی معده

تفاوت بین کمرویی و اضطراب اجتماعی

اگرچه علائم هر دو بسیار شبیه به هم هستند، تفاوت اصلی بین کمرویی و اضطراب اجتماعی عبارتند از:

شدت ترس و اضطراب
اختلال در عملکرد
سطح اجتناب

به طور کلی، افراد مبتلا به کمرویی شدت کمتری از علائم را تجربه می‌کنند. اکثر آن‌ها در مقایسه با افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی، هیچ اختلالی در زندگی روزمره خود تجربه نمی‌کنند. دوری از فعالیت‌های اجتماعی نیز در افراد خجالتی بسیار کمتر دیده می‌شود.

اگرچه بیشتر مبتلایان به اضطراب اجتماعی علائم افراد خجالتی را تجربه می‌کنند، خجالتی بودن به این معنی نیست که شما اضطراب اجتماعی خواهید داشت. کمتر از ۲۵ درصد از افراد خجالتی دارای علائمی هستند که معیار‌های تشخیصی اختلال اضطراب اجتماعی را برآورده می‌کند.

منبع: سلامت نیوز

منبع: فرارو

کلیدواژه: طرز تهیه قیمت طلا و ارز قیمت موبایل فعالیت های اجتماعی تعاملات اجتماعی اضطراب اجتماعی نظر اجتماعی مضطرب اجتماعی افراد خجالتی خجالتی بودن درونگرا ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۷۹۸۸۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تفاوت های آیفون 13 و 13 پرو در چیست ؟

شرکت اپل در سال 2021 موفق به عرضه موبایل‌های سری آیفون 13 و 13 پرو شد. این 2 محصول به‌دلیل قابلیت‌های جذابی که داشتند خیلی زود توانستند در بازارهای جهانی جای آیفون سری 12 و 12 پرو را بگیرند و حتی عرضه سری 14 نیز نتوانست از محبوبیت این کالاها کم کند.

با توجه به اینکه درحال‌حاضر تنها خرید سری آیفون 13 در ایران به‌صورت قانونی امکان‌پذیر بوده و ضمن اینکه مدل پرو از قیمت بیشتری برخوردار است، باید پیش‌از خرید به مقایسه بین این 2 محصول و تفاوت‌های آن‌ها بپردازید تا انتخاب بهتری داشته باشید. در این مقاله اطلاعات لازم درخصوص تفاوت‌های این 2 موبایل پرطرفدار در اختیار شما قرار داده می‌شود، برای آگاهی از آن‌ها تا انتهای متن همراه ما باشید.

 بررسی تفاوت های میان آیفون 13 و 13 پرو

به‌طور کلی باید گفت آیفون 13 و 13 پرو از محبوب‌ترین محصولات شرکت اپل به‌شمار می‌آیند و هر 2 قابلیت‌های خاص خود را دارند. بااین‌حال شرکت اپل با درنظرگرفتن نیاز کاربران، در هرکدام از این موبایل‌ها امکانات اختصاصی تعیبه کرد تا افراد زمان خرید بتوانند محصول مورد نیاز خود را راحت‌تر انتخاب کنند.

آیفون 13 و مدل پروی آن شباهت‌های زیادی به یکدیگر دارند و تفاوت‌ آن‌ها تنها در چند مورد خلاصه می‌شود. با توجه به قیمت بالاتر مدل پرو، باید بررسی کرد که کدام گوشی آیفون 13 ارزش خرید بیشتری دارد؟ در ادامه به بررسی این موارد می‌پردازیم.

تفاوت آیفون 13 و 13 پرو در طراحی ظاهری

مهم‌ترین تفاوت ظاهری که بین این 2 مدل گوشی وجود دارد تعداد و نحوه قرارگیری دوربین‌ آن‌ها است، به‌گونه‌ای که در آیفون 13 تنها 2 لنز دوربین به‌صورت مورب در پشت موبایل قرار دارد.

در مقابل، آیفون 13 پرو با بهره‌مندی از 3 ماژول دوربین بزرگ‌تر، جذابیت ظاهری بیشتری پیدا کرده است. معمولا افراد در یک نگاه و با توجه به تعداد دوربین‌ها می‌توانند مدل آیفون را تشخیص دهند.

تفاوت ظاهری دیگری که در این 2 محصول دیده می‌شود به نوع شیشه تعبیه‌شده در پشت آن‌ها برمی‌گردد. در واقع شیشه‌ای که برای مدل 13 مورد استفاده قرار گرفته‌اند از نوع استاندارد بوده و این قطعه در گوشی آیفون 13 پرو، Textured Matte glass است.

ضمن اینکه شرکت اپل، آیفون 13 پرو را در رنگ‌بندی خنثی و خاص‌تری شامل گرافیت، طلایی، نقره‌ای و سبز عرضه کرد که نسبت به مدل 13 با رنگ‌های سفید، مشکی، سبز، صورتی و قرمز توجه بیشتری را به‌ خود جلب کردند.

تفاوت آیفون 13 و 13 پرو در نمایشگر

نمایشگرهای  Super Retina XDR OLEDمورد استفاده در گوشی‌های آیفون 13 و 13 پرو، هر 2 یک اندازه دارند و این سایز 6.1 اینچ است. البته میزان روشنایی نمایشگر در این محصولات متفاوت است.

در آیفون 13 شاهد ارائه روشنایی 800 و حداکثر 1200 نیت هستیم. درحالی‌که آیفون 13پرو قابلیت ارائه روشنایی 1000 و حداکثر 1200 را دارد و در این زمینه بهتر عمل می‌کند.

یکی دیگر از مهم‌ترین تفاوت‌های بین نمایشگر این 2 محصول بهره‌مندی آیفون 13 پرو از قابلیت ProMotion است. این قابلیت باعث ایجاد حالتی تطبیق‌پذیر می‌شود، به‌گونه‌ای که نرخ تازه‌سازی نمایشگر با توجه به شرایط، بین 120 هرتز تا 10 هرتز (حالت ذخیره باتری) تغییر می‌کند.

با توجه به اینکه بسیاری از موبایل‌های هوشمند موجود در بازار از نرخ تازه‌سازی 120 هرتز پشیبانی می‌کنند عدم بهره‌مندی آیفون 13 از این فناوری، یک نقطه‌ضعف مهم برای این محصول و یک مزیت خوب برای 13 پرو محسوب می‌شود.

تفاوت بین دوربین آیفون 13 و 13 پرو

بسیاری از کاربران، موبایل‌های شرکت اپل را تنها برای کیفیت دوربین آن‌ها انتخاب می‌کنند. ازاین‌رو متوجه می‌شویم با 2 گوشی محبوب با دوربین‌های قدرتمند روبه‌رو هستیم که البته تفاوت‌هایی نیز با یکدیگر دارند.

مهم‌ترین تفاوت به تعداد دوربین برمی‌گردد که این قطعه در آیفون 13، 2 عدد و در مدل پرو، 3 عدد است. ازنظر کیفیت نیز باید گفت دوربین‌های تعبیه‌شده در این 2 موبایل دارای روشنایی بهتر، سنسور سریع‌تر و گستره رنگی بالاتری نسبت به نسل قبلی خود هستند.

تفاوت آیفون 13 و 13 پرو در نحوه ضبط فیلم

این 2 محصول و به‌طور کلی تمام مدل‌های سری آیفون 13 از قابلیت ضبط ویدیو با کیفیت 4k برخوردارند و ازاین‌رو شاهد ضبط ویدیوهای باکیفیت توسط این موبایل‌ها هستیم. اما کدام مدل در ضبط ویدیو عملکرد بهتری ارائه می‌دهد؟

یکی از قابلیت‌های مدل 13 پرو که آن را از آیفون 13 متمایز می‌کند بهره‌مندی از لنز تله‌فوتو است. ضمن اینکه مدل پرو از قابلیت ضبط ویدیو با استفاده از ProRes پشتیبانی می‌کند و این موضوع باعث برتری آن شده است.

البته باید گفت آیفون 13 پرو با حافظه 128 گیگابایتی از این ویژگی بهره‌مند نیست. در واقع این نسخه از مدل 13 پرو از قابلیت ProRes با امکان ضبط 4k پشتیبانی نمی‌کند و با استفاده از آن، تنها می‌توانید فیلم‌هایی با کیفیت 1080 پیکسل ضبط کنید.

تفاوت آیفون 13 و 13 پرو در چگونگی عملکرد

بسیاری از کاربران زمان خرید گوشی آیفون 13 در مدل‌های مختلف تنها به کارایی و عملکرد محصول توجه می‌کند. دراین‌خصوص باید گفت شرکت اپل در تمام مدل‌های این سری از پردازنده‌ای قدرتمند با نامA15 Bionic  اپل استفاده کرده است.

این پردازنده 5 نانومتری با بهره‌مندی از 6 هسته، قابلیت اجرای برنامه‌های سنگین در کوتاه‌ترین زمان را دارد. طبق ادعای این شرکت، پردازنده 5 نامتری آن، 50درصد سریع‌تر از سایر رقبا عمل می‌کند. ازاین‌رو باید گفت تمام محصولات سری 13 از عملکرد خوبی درزمینه پردازش و اجرای برنامه‌ها بهره‌مند هستند.

در مقایسه عملکرد گرافیکی این 2 محصول باید گفت مدل پرو از یک پردازنده 5 هسته‌ای برخوردار است و ازاین‌رو عملکرد بهتری نسبت به آیفون 13 با پردازنده 4 هسته‌ای ارائه می‌دهد.

تفاوت آیفون 13 و 13 پرو در قدرت باتری

به‌طور کلی باید گفت شرکت اپل درخصوص ظرفیت باتری گوشی‌های خود اطلاعات خاصی ارائه نمی‌دهد اما با توجه به تست‌هایی که روی این محصولات انجام شد باید گفت آیفون 13 پرو و پرومکس ظرفیت بیشتری دارند و برای مدت طولانی‌تری روشن می‌مانند.

حال با یک شناخت کلی از گوشی‌های آیفون 13 و 13 پرو می‌توانید برای خرید یکی از آن‌ها تصمیم بگیرید. فروشگاه دیجی‌کالا در خرید این محصولات به‌صورت اورجینال و با مناسب‌ترین قیمت به شما کمک می‌کند.

جمع‌بندی

مهم‌ترین تفاوت آیفون 13 و 13 پرو به تعداد دوربین‌های تعبیه‌شده روی آ‌ن‌ها، قدرت باتری، عملکرد پردازنده گرافیکی، طراحی ظاهری و میزان روشنایی نمایشگر آن‌ها برمی‌گردد. ضمن اینکه آیفون پرو گران‌تر از مدل 13 است.

کانال عصر ایران در تلگرام